Prečo je dôležité vybrať si správne termálne oblečenie na zimné športy

Ak máte skúsenosti so zimnými športmi v kvalitnom a dobre padnúcom termoprádle, jeho výhody vám určite nemusíme predstavovať. Jeho schopnosť regulovať teplotu aj v náročných podmienkach a odvádzať vlhkosť sa postará za nás. Ak však termoprádlo ešte nie je neoddeliteľnou súčasťou vášho zimného šatníka, potom si prečítajte tento článok. Dozviete sa v ňom, ako termoprádlo funguje, prečo je také dôležité a ako si vybrať to správne.

Čo je tepelné oblečenie

Termoprádlo je typ oblečenia, ktoré je určené na udržanie telesného tepla v chladných podmienkach a zvyčajne je špeciálne navrhnuté na použitie pri outdoorových aktivitách a zimných športoch.

Má vynikajúce izolačné vlastnosti a výborne odvádza vlhkosť, vďaka čomu dokáže regulovať telesnú teplotu, udržiavať tepelný komfort a predchádzať podchladeniu aj počas dlhodobého pobytu v chladných podmienkach.

Z čoho sa vyrába termoprádlo

Zvyčajne sa vyrába z tkanín, ako je polyester, polypropylén alebo merino vlna, ktoré majú izolačné vlastnosti. V závislosti od toho, z akého materiálu je oblečenie vyrobené, vám potom môže poskytnúť ďalšie praktické vlastnosti, ako je antibakteriálny povrch, nízka hmotnosť alebo rýchle schnutie.

Merino vlna

Merino vlna je kráľovnou materiálov, pokiaľ ide o športové oblečenie. Má vynikajúce termoregulačné vlastnosti, je veľmi priedušná a vďaka obsahu lanolínu je aj samočistiaca, čo oceníte najmä počas viacdňových výprav.

Polypropylén

Polypropylén je ľahký syntetický materiál, ktorý má vynikajúce vlastnosti odvádzajúce vlhkosť. Okrem toho je pomerne odolný, takže sa oň nemusíte báť počas športovania, a rýchlo schne. Dokáže dobre odolávať rastu plesní a baktérií, takže ani po dlhšom športovaní nezapácha tak ako iné materiály.

Polyester

Ďalším materiálom, ktorý odvádza vlhkosť a rýchlo schne, je polyester. Okrem toho si aj pri častom používaní dlho zachováva svoj tvar. Len jeho tepelnoizolačné vlastnosti nie sú také dobré ako u polypropylénu alebo merino vlny, preto sa neodporúča do vyslovene mrazivých podmienok.

Aký je rozdiel medzi termoprádlom a funkčnou bielizňou

V súvislosti s termoprádlom sa často stretávate s pojmom funkčná bielizeň. A možno si nie ste celkom istí, aký je vlastne medzi nimi rozdiel. Na to existuje pomerne jednoduchá odpoveď - nie je medzi nimi takmer žiadny rozdiel.

Termálne oblečenie do chladného počasia

Aby sme však boli trochu presnejší, typ funkčnej bielizne, ktorá je špeciálne navrhnutá na nosenie v chladných podmienkach, označujemeako termoprádlo. Od klasickej funkčnej bielizne sa líši vyššou hrejivosťou, ktorá sa dosahuje vďaka pridaniu materiálov (najmä merino vlny), vyššej gramáži alebo štruktúre úpletu.

Prečo je termoprádlo dôležité

Termoprádlo sa medzi športovcami považuje za základnú súčasť zimnej výbavy. Dokáže udržať vaše telo v teple dlhší čas a pri správnom výbere vám môže pomôcť aj k lepším športovým výkonom. Pozrime sa na najväčšie výhody termoprádla.

Regulácia teploty

Tepelnú izoláciu v zime môžete dosiahnuť aj bez termoprádla, napríklad pomocou teplej bundy alebo kabátu. Ak by ste sa však rozhodli športovať v teplom oblečení, rýchlo by ste si všimli rozdiel.

Termoprádlo nielenže poskytuje tepelnú izoláciu, ale pomáha aj regulovať telesnú teplotu. Zabezpečuje, aby vám pri cvičení nebolo príliš horúco, a vďaka vynikajúcemu odvodu vlhkosti vám nedovolí, aby ste pri potení prechladli.

Lepší športový výkon

Nosenie termálneho oblečenia je založené na vrstvení. Namiesto jednej skutočne teplej vrstvy si oblečiete niekoľko slabších a prvá vrstva, ktorá udrží vaše telo v teple, je termoprádlo. Už len to, že sa nemusíte zaoberať hrubou vrstvou a môžete si oblečenie podľa potreby vyzliecť, je samo o sebe zárukou väčšieho pohodlia pri športovaní.

Termoprádlo však zahrieva aj svaly, ktoré potom pracujú efektívnejšie. Pomáha aj to, že termoprádlo má kompresné vlastnosti. Kompresia podporuje krvný obeh, svaly sa lepšie prekrvujú a vy podávate lepšie výkony pri športe. Okrem toho znižuje riziko zranenia.

Univerzálna termoprádlo

Termoprádlo je tiež veľmi všestranné. V zime sa zvyčajne používa ako prvá vrstva, na ktorú potom môžete navrstvovať ďalšie zimné oblečenie v závislosti od aktuálnej teploty. Ak však nie je taká zima, môže stáť aj samostatne ako samostatné oblečenie, napríklad na jesenný beh.

Ako si vybrať správne termoprádlo

Termoprádlo vám môže výrazne spríjemniť zimné športy - stačí si len vybrať to správne. Ak si nie ste istí, ako na to, prečítajte si nášho stručného sprievodcu výberom.

Rez

Samozrejme, v termálnom oblečení sa musíte cítiť pohodlne. A je len na vás, či uprednostníte lepšiu tepelnú izoláciu priliehavého strihu alebo pohodlie voľnejšieho termoprádla.

Tesne priliehajúci strih

Ak plánujete nosiť termoprádlo ako prvú vrstvu pod iným oblečením, odporúčame priliehavejší strih. Vypasovaná termoprádlo funguje aj ako kompresný odev, a preto môže podporiť váš športový výkon. Tým, že presne kopíruje tvar tela, zabezpečuje aj lepší odvod potu a termoreguláciu.

Bezplatný strih

Ak tepelná izolácia nie je vašou hlavnou prioritou, môžete zvážiť aj voľnejšie tepelné oblečenie. Napríklad pri bežnom nosení sa zaobídete bez ďalších vrstiev. Majte však na pamäti, že strih by nemal byť úplne voľný, pretože potom termoprádlo prestáva plniť svoju funkciu a stáva sa len oblečením.

Tepelná regulácia

Ak si kupujete termoprádlo na pobyt v naozaj chladných podmienkach, jeho termoregulačná schopnosť by mala byť vašou prioritou. Zle zvolená spodná bielizeň vám môže zimné športy poriadne znepríjemniť a môže vám byť príliš teplo alebo príliš zima.

Ľahké termoprádlo (do 180 g/m2)

Ak sa chystáte do miernejších teplotných podmienok alebo sa chystáte intenzívne športovať, je pre vás vhodnejšie ľahké termo oblečenie so slabšími tepelnoizolačnými vlastnosťami. Okrem toho, že je ľahšie, býva priedušnejšie, lepšie odvádza vlhkosť a rýchlejšie schne.

Stredne ťažké a ťažké termoprádlo (nad 180 g/m2)

Ak očakávate naozaj chladné podmienky a neplánujete sa zahriať intenzívnym športom, oblečte si ťažšie termoprádlo. Neodvádza tak dobre pot, ale to vás nebude obmedzovať pri menej náročných aktivitách. Udrží vás však v teple.

Ďalšie funkcie

V závislosti od toho, čo od termoprádla očakávate, vás pravdepodobne budú zaujímať aj ďalšie vlastnosti. Žiadny kus termoprádla nie je dokonalý - ak však budete okrem materiálu, strihu a termoregulácie venovať pozornosť aj nasledujúcim parametrom, môžete si nájsť ideálny kúsok pre svoje potreby. Na čo sa ešte zamerať?

Priedušnosť

Najmä pri termoprádle, v ktorom budete vykonávať intenzívnejšie športy, ako je beh alebo cyklistika, by vás mala zaujímať aj úroveň priedušnosti. Hľadajte spodnú bielizeň vyrobenú z merino vlny alebo polyesterových zmesí, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu a odvádzanie vzduchu od tela. Veľmi praktické môžu byť prieduchy alebo sieťované prvky.

Antibakteriálna liečba

Antibakteriálna úprava termoprádla zabezpečuje, že sa vňom menej množia baktérie, ktoré vznikajú pri potení. Práve tieto baktérie môžu spôsobiť, že oblečenie po športe zapácha. A čím menej sa rozmnožia, tým menej bude oblečenie zapáchať. Ak sa teda chystáte na viacdňovú túru alebo máte obmedzený priestor v batohu, vyberte si antibakteriálnu termoprádlo, ktoré môžete nosiť viackrát. Napríklad merino vlna má prirodzené antibakteriálne vlastnosti.

Vodoodpudivosť

Pri zimných športoch na snehu alebo v daždi oceníte aj aspoň určitú úroveň vodoodpudivosti. Napríklad termoprádlo môže byť ošetrené vodoodpudivou vrstvou, ktorá síce nie je nepremokavá, ale dokáže udržať vlhkosť od tela.

Prečítajte si tiež náš článok: Ako sa starať o športové oblečenie?

Teplé oblečenie na rôzne športy

Určite už tušíte, že termoprádlo neexistuje. Niektoré kúsky vás skôr zahrejú, zatiaľ čo iné skvele odvádzajú pot. To, aký materiál, strih a termoregulačné vlastnosti sú pre vás ideálne, závisí najmä od toho, na aké aktivity budete oblečenie používať.

Termoprádlo na intenzívne cvičenie

Ak hľadáte oblečenie, ktoré vás počas zimného behu alebo cyklistiky zahreje, hľadajte ľahšie kúsky, ktoré slúžia ako základná vrstva. Termoprádlo na intenzívne športy by nemalo byť príliš teplé. Oveľa viac oceníte priedušnosť a skvelý odvod potu.

Termoprádlo na zimné športy

Zimné športy ako lyžovanie, snowboarding alebo korčuľovanie môžu byť tiež pomerne náročné, ale zvyčajne nie sú také intenzívne ako beh. Navyše ich často vykonávate celý deň, takže termálne oblečenie vás musí dlhšie zahrievať. Vyberte si oblečenie so strednou gramážou a uistite sa, že odvádza pot. Na reguláciu teploty počas dňa sa vám budú hodiť vetracie otvory a zipsy.

Termoprádlo na turistiku

Ak sa chystáte na zimnú túru, bez termálneho oblečenia sa nezaobídete. Pravdepodobne sa nebudete toľko potiť ako pri športe, takže vašou prioritou bude tepelná izolácia materiálu. Ak nenosíte spodnú bielizeň ako prvú vrstvu, môžete si vybrať voľnejšie a pohodlnejšie kúsky. Na dlhšie alebo viacdňové túry sa vám bude hodiť termoprádlo z merino vlny, ktoré má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, a preto eliminuje zápach potu.

Termoprádlo do extrémnych podmienok

Ak sa chystáte byť vonku v extrémne chladných podmienkach, zamerajte sa na tepelnoizolačné vlastnosti spodnej bielizne. Priliehavé jednodielne kúsky sú veľmi praktické, pretože lepšie udržujú telesné teplo.